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干枯头发的综合养护 头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断 ，发尾出现分叉现象 。 导致头发干枯的原因很多 。首先 ，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调 ，都会使头发失去濡养 ，导致头发干枯；营养不良，营养失调 ，如维生素A缺乏 ，蛋白质缺乏等；遗传因素；大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害 ，如染发、烫发 、热吹风等；长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟过多；某些疾病的伤害 ，如贫血 、低钾。 头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法 、推拿按摩等方法进行治疗 。 中药内服选用肉苁蓉 、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏 ，制成梧桐子大的丸 。每日2次 ，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心 、旱莲子草 、白芷、菊花 、旋覆花 、巨胜子、荜澄茄 、牛膝等配成方剂 ，制成蜜丸 ，如梧桐子大，每日2次 ，每次服30丸 ，盐水送下 。 中药外敷选用半夏 、沉香、生姜 、白芷 、青木香、泽兰等，水煎 ，用药汤外洗 。 食膳治疗用菠菜、鲜虾仁 、羊肾等炒菜 ，这些菜含优质蛋白质 、钙、磷 、铁 、维生素A、B1 、B2及烟酸等各种营养成分，有补血 ，润肤 、护发的作用。 推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲 ，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进 。反复操作20～40次 。 按压头皮：两手手指自然张开 ，用指端从额前开始 ，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感 ，每次按2～3分钟 。 提拉头发：两手抓满头发 ，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次 ，时间2～3分钟 。 干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发 ，如洗头状，约2～3分钟。 拍打头皮：双手四指并拢 ，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟 。以上按摩法每日早晚各做1次 ，长期坚持，可防治白发、脱发 、头发干燥 、枯黄等 。 头发干枯的预防注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物 ，如核桃 、芝麻 、大枣、胡萝卜、青椒 、菠菜 、韭菜、油菜等。多吃水果 ，如橘子 、柿子 、甜杏等 。动物肝脏、蛋黄 、鱼类等 。海带 、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物 。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害 ，不用碱性过强的洗发精 ，洗后使用合适的护发剂 。不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时 ，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发 ，若使用，吹风温度要尽量低 ，吹的时间尽量短 。每2个月修剪1次开叉的发梢 ，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发 。不用塑料梳 ，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒 ，防止紫外线对头发的伤害 。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼 。 极度受损的发质特征为：发质枯黄 、暗淡无光 、干枯干焦现象严重、分叉严重 、发梢分裂或缠结成团 ，易断发。 如果想用短短一个月的时间修复如此糟糕的头发 ，需要使用以下几种产品搭配使用为： 强化护理使用 1 、 胱氨素（这个东西非常重要，对于能否修复极度受损的发质能到关键性的作用） 2、 极度受损特效发芯重组（正品用一次就会有非常明显的效果） 3、 精油水解蛋白倒膜 或者 极度受损强化修护倒膜 （以上三种缺一不可哦 ，有了这三种东西 ，一般一周左右就有明显的起色，如何使用也是一个至关重要的因素，具体如何搭配如何使用 ，各位MM购买时一定要咨询清楚） 日常护理使用 1 、洗发水建议使用：氨基酸植物洗发水 2 、护发素建议使用：高纯度活性一分钟焗油 3、洗发后使用：秀发修补精华 或者 瞬护头发面膜 严重受损发质: 严重受损的发质特征为：无光泽 、无弹性 、发尾分叉、干枯毛燥 、松散不易梳理．触摸时有粗糙感 ，但不影响正常洗发梳理 二十天的时间想要修复严重受损的发质，需要使用以下几种产品搭配使用为： 强化护理使用 1 、复合氨基酸纯液（这个东西非常重要 ，对于能否修复严重受损的发质能到关键性的作用） 2、染烫后发芯重组（用一次效果就非常明显） 3 、酸性保护重塑倒膜 或者 海藻浆水养素倒膜 （也是最好三种搭配使用 ，一般做两次就有明显的起色，如何使用也是一个至关重要的因素 ，具体如何搭配如何使用 ，各位MM购买时一定要咨询清楚） 日常护理使用 1 、洗发水建议使用：电烫保湿护理洗发水 2、护发素建议使用：电烫保湿护理护发素 或者 抗氧化一分钟焗油 3 、洗发后使用：毛鳞片强化修复液 或者 微粒分子蛋白修护液 轻度受损发质: 轻度受损的发质特征为：有轻微分叉的现象，容易起静电 ，触摸时有干涩的感觉 轻度受损发质要注意护理才不会发展成严重受损发质 ，所以护理也要选择正确的产品，使用以下几种产品搭配使用为： 强化护理使用 1 、3合1重塑修复倒膜 或者 含OT提取液的倒膜 日常护理使用 1、洗发水建议使用：维他命原B5冼发水 2、护发素建议使用：水养素一分钟焗油 3 、洗发后使用：荷荷笆活发素 或者 麦胚芽活发素 或者 氨基酸发元素 注意：好的倒膜效果是不会随着洗发而消失作用的 ，有的MM在发廊里做了倒膜之后 ，第二次洗发，就好像从来没有做过倒膜一样，头发又回到原来的那种又干又柴的状态了 。所以这种倒膜的效果就等于零 。所以建议MM们在网上消费时 ，尤其是买深层护发的东西时 ，一定要在第二次洗发后再去给卖家评价，因为这个时候的效果才是最真实的 各位头发受损的MM们一定不要灰心 ，基实一般严重受损和极度受损的发质 ，只要护理得当一个月的时间，是完全可以恢复到正常顺滑光泽的发质的。当然要选择正确的产品哦：）
最近几年 ，醋泡黑豆作为一种功能性保健食品 ，已风靡日本。现在，许多日本人都在津津乐道地谈论着食用这种醋豆后所产生的各种不可思议的结果：有的人说长期的便秘消失了；有的人说心脏病缓解了 ，高血压下降了；有的肝病 、糖尿病患者说病情明显好转了；也有人说腰痛、肩痛是吃醋豆治好的；甚至有人认为醋豆还可以使人肌肤润泽 ，返老还童等等 。一些研究机构通过调查也证实：醋豆的确对高血压 、心脏病和便秘等多种疾病，有良好的疗效 。
黑豆是一种营养丰富的食物。但长期以来 ，很少有人直接食用生黑豆 。因为生黑豆有一股生豆味 ，又难以咬动，不易消化，吃多了还会引起腹泻 。所以 ，人们通常是用煮 、炒等方法 ，将黑豆加工熟了之后再食用。可是，正是这种加工过程 ，却破坏了黑豆的许多营养成分 ，其中有一种叫做不饱和脂肪酸的成分，可以起到抑制胆固醇的作用 ，在加热后也被破坏了 ，因此用熟的黑豆泡醋效果就很差，而醋泡生黑豆则完全保留了大豆的营养成分 。同时 ，黑豆经过长时期的醋渍 ，变得柔软可口，也不会引起腹泻了 。此外 ，人工酿造的米醋中 ，含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进新陈代谢，加快疲劳恢复 ，有的还可降低胆固醇 ，防止动脉硬化等。日本的一家生物研究所经研究发现，食用醋豆8周后 ，有80％以上的人 ，血脂明显下降 。
醋黑豆的做法材料(约2星期的分量)： 黑豆100克 ，糙米醋300毫升做法：将黑豆放在平底锅内 ，以中火将黑豆煮至表皮爆开 ，再以慢火煮大约10分钟 。 把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋 ，两者所占的分量大约是1/3及2/3。 变凉后将瓶盖封好 ，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用 。(需时约1日) ，每天吃30粒 ”原料:黑豆8-10斤,陈醋1-2斤.
做法:1.先把黑豆加适量水煮至七八分熟,煮好后沥去水分 ，直接加入醋浸泡一个星期就可以食用了 。
吃法:每天傍晚5-7点之间（肾经最旺的时候），取20-30粒当零食吃。
如此常服，可使白发变黑 ，补肾强肾。
黑豆-简介
中医历来认为 ，黑豆为肾之谷，入肾 。具有健脾利水 ，消肿下气；滋肾阴 ，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗 ，乌发黑发以及延年益寿的功能 。现代药理研究证实 ，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外 ，尚含黑色素及烟酸。正因为如此 ，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品 。 研究提示，黑豆具有高蛋白 、低热量的特性 。黑豆中蛋白质含量高达360%-40％ ，相当于肉类的2倍 、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸 ，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80％，吸收率高达95％以上 ，除能满足人体对脂肪的需要外 ，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不舍胆固醇，只含植物固醇 ，而植物固醇不被人体吸收利用 ，又有抑制人体吸收胆固醇 、降低胆固醇在血液中含量的作用 。因此，常食黑豆 ，能软化血管 ，滋润皮肤，延缓衰老 。特别是对高血压 、心脏病等患者有益。 黑豆中微量元素如锌、铜 、镁 、钼、硒、氟等的含量都很高 ，而这些微量元素对延缓人体衰老 、降低血液粘稠度等非常重要 。黑豆中粗纤维含量高达4％ ，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维 ，促进消化 ，防止便秘发生 。黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热 、调中下气、解毒利尿 、补肾养血之功能 。既能补身 ，又能去疾 ，药食咸宜 。 现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力 ，按照祖国医学的理论 ，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品 。根据中医理论，豆乃肾之谷 ，黑色属水 ，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的 。 黑豆对年轻女性来说 ，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素 ，其中E族和B族维
黑豆-食疗作用
黑豆性平 、味甘；归脾、肾经；
具有消肿下气 、润肺燥热 、活血利水、祛风除痹 、补血安神 、明目健脾、补肾益阴 、解毒的作用；
用于水肿胀满 、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛 、产后风疼 、口噤、痈肿疮毒，可解药毒 ，制风热而止盗汗 ，乌发黑发以及延年益寿的功能 。
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